ハイブリット トレーニング
ウエイトトレーニングと有酸素トレーニングを効果的に融合させる
より効果的にボディメイクを行うために、体系を変える為にはウエイトトレーニングが絶対必要であり、脂肪を効率よく燃焼させるには有酸素も効果的ですが。その2つを上手く融合させることで、さらに効果は高まります。

最近  彼女は

いろんな方にあれ!?痩せた?って 全然違うね!!

何かしてるの??

ってよく言われるそうです表情にこにこ

左、当初
真ん中 4回目
右 今日現在

姿勢もかなり良くなってきました手
なにより
顔がリフトアップしましたね表情にこにこ手
何より

若返ってきましたね表情にこにこ

MY.STUDIOでは 脂肪を減らす!はもちろんですが

美容と健康にもかなり力を入れています!

痩せてもしわしわになったら意味がない!

痩せて、お肌も体もきれいになるのが一番です!

最近恋人ができたそうですよheart

 美ボディダイエットでモテ期到来!wink


#アンチエイジング と#脂肪燃焼 に特化した#食事バランス をアドバイスしています表情にこにこ

パーソナルコース 週2回 をご利用のN様

初めて当店にご来店頂いた時のエピソードは

今でも昨日の様に覚えています。

まず最初に彼女が言われたのは

実は私。。。

以前別のパーソナルで半年で30K減量に成功したんです!

が・・・

約1年で30キログラムリバウンドしました・・・。

 

え!?そうなんですね!?

その時に指導された内容が、炭水化物、脂質カット、

少量のタンパク質と18時以降は白湯で我慢。

急激に体重は落ちたものの、、、筋肉が減った事で

体重は軽いのに脂肪が残り皮が弛んでしまったとの、

過度なダイエットによる抜け毛がすごかったそうです。。。

 

その他いろいりなお話を聞かせて頂き。

私が今回提案させていただいたダイエットは

普通の生活と運動と適切な食事バランスによる

炭水化物はもちろん脂質もしっかり取り入れ

そして大切なタンパク質をしっかり食べながら

 

食べながら筋肉を増やして脂肪を減らす方法でした。

 

そして一番は前回ダイエット中友人との食事会で

ウーロン茶のみで過ごすのが辛かったとの事で

今回私が提案した事の中に

友達付き合いの時は普通に食べてください!という内容でした。

彼女はびっくりした顔で

それは本当ですか??っておっしゃられました。

 

安心してください!

食べながらでも脂肪は必ず減っていきます!

むしろ食べないと痩せません!

 

左上の写真は

左が当初

右が開始から1か月半

 

右の写真は

左が開始当初

右が現在

 

友達とたまにランチに行ってたべたり

週末はご主人と食べ歩きなどを楽しみながら。

 

シェイプアップされているでしょう!(笑)

 

そんな方法がちゃんとマイスタジオにはあるんです!

 

ダイエットは普通の生活と同じように行う事がとても大切です!

 

ダイエットを諦めないで!

希望は必ず見つかります!1

 

 

 

努力は裏切らない!!

看護師さん

ナース服がパツンパツンで、ワンサイズ大きいサイズにするか??

どうするか??という中で

これじゃいかん!!ダイエットしなきゃ!!

と思い、しっかり効果的に痩せたい!!

そう思い当店のパーソナルに来られる事なったそうです!!

 

そこから二人三脚で、トレーニングや食事のサポートを行いながら

今では、ナース服がずれ落ちる位ガボガボなったんですよ!!(笑)

と喜んで貰ってます^^

 

本当にうれしい限りです!!

そして何よりも、ご本人の頑張りで手に入れた体ですから!

何よりもの宝物です!!

もし、あの時

ワンサイズ大きな物に買い替えていたら

シェイプされた彼女は今ここには居なかったでしょう!!

 

変わらなきゃ!!

変わりたい!!

そう

本気で思い!迷わず行動した事が、今につながっています!!

 

私 痩せれますか??

当初、そんな感じで相談されたお客様

 

左の写真は12月に来られて時

右は現在2月

私でも痩せますか?

努力はしっかり形になったね!!

どんどんきれいになっていくよ!

週二回のパーソナルコースで現在も

頑張ってます!

60代からでもマッチョになれます!!

 

以前 柔術を行った際に肩を負傷し
それから左肩にあまり力が入らない状態ですとの事でした。

今では考えられませんが、

最初ベンチプレス30キロが
10回も上げる事ができなかったかのですが、
週1回のパーソナルと
時間がある日は少し
フリートレーニングを+1回位
3カ月のトレーニングで👍

今ではマックス60キロをしっかり超える事が出来ました😊

最近、周りからメッチャ大きくなったね!! かなり筋肉がついたね!! 彼女さんからはそれ以上マッチョになったら、、、。 なんて言われてるらしいです😁
ちょいワルな感じがマジでイカシてます👍👍 こんな風に言われました!なんて言ってもらえると
本当に嬉しい限りっすね😄👍👍 今回は短期間で体の見た目を変える事と
見た目のバランス良く発達される事に徹底してみました。

肩幅と肩ラインのある逆三角形ラインをつくる事
でかい肩とデカイ胸!そして背中の厚み です😊

トレーニングのメニューとしは
60分の限られた時間の中で

胸、肩、背中
1番見た目が変わるのに効率良い部分をチョイスし

スタンダードなメニューを徹底的にやり込む事にフォーカス。

効かせのポイントや単なる重りの運搬にならない様にする事を徹底してみました。

詳しくはアメバグログにかきまにた!
https://ameblo.jp/my-studio-kurume/entry-12428909756.html

ボディメイクやダイエット!
そして 何より筋トレを楽しみましょう😃👍

こちらの会員さんも
また努力!! 左は来られた当初位です!

右は最近です😊

#学校の先生 をされてますので

子供達と同じ#給食を食べる という
なかなかダイエットには厳しい条件ですが、

かなり締まってこられてます😊👍 意識と努力の賜物ですね😊

1番大きく変わったのは、体力がかなり着いたと思います😊

筋トレも疲れにくく最後まで
こなせる様になられました😊

メニューは

週1回のパーソナルコースです

食事アドバイスなどを行いながら

食事会や飲み会も多い中頑張られましたlaugh


#ビフォーアフター
ボディメイクやダイエット!
そして 何より筋トレを楽しみましょう😃👍 [MY.STUDIO]のご紹介

当ジムでは
パーソナルトレーニングはもちろん
一般的なジムとしてご利用可能です😊

一般会員コース
パーソナルコース
ビジターコース
がございます😀👍 みんな気兼ねなく、
ワイワイ楽しくがもっとうです👍

同じ趣味や同じ目標をもった人達だから
やっぱり自然と話も弾むし
仲良くなれるよね😀👍 随時会員さん募集中です😄

筋トレ仲間を地元久留米に沢山ふやしたい!

なんせ自分自身が
よそよそしい感じが苦手です😅

気楽に何でも語り合える
最高の趣味友達の
憩いの場を作りたい👍
ダイエットが苦しい時に
みんな頑張ってるから自分も頑張ろう!
そんな切磋琢磨出来ればと思います😁

MY.STUDIOに通い初めて1か月半で

サンプル

ハイブリットウエイトカーディオトレーニング

お酒が大好きなKさんですが、大好きなお酒をやめる事無くお友達と楽しく食事会もしながら、

独自のシェイプアップメソットにて一か月半でここまでシェイプアップ!基本腹筋運動は一度もしていません。

 

ウエイトトレーニングをベースに有酸素運動要素を組み合わせた、

名付けて(ハイブリットウエイトカーディオトレーニング)です。

ウエイトトレーニングには脂肪を分解する効果はありますが、燃焼させる効果は低く、

有酸素運動には脂肪燃焼効果はありますが、基礎代謝向上や筋肉を増やす効果は引くいのです。

 

ですが、これを上手く組み合わせることで脂肪分解と燃焼を両立させてしまうメソッドなのです。これは自分自身も体脂肪を一けた前半まで落とす時に行っております。

自分自身でも取り入れるほど効果的なのです。

バキバキの体を作ることも可能です。

ハイブリットウエイトカーディオトレーニング の効果

これは自分自身の変化です。

期間は約5ヶ月間です。

筋肉を増やしながら脂肪を根こそぎ落としていく。

肉体改造を効率よく効果的に行える

オリジナルメソッドです。

 

この年の福岡で開かれた(メンズフィジーク大会)で入賞することが出来ました。

 

 

ACCESS

久留米でトレーニングジムをお探しなら相川バス停から歩いてすぐの当店がおすすめです

久留米に新感覚トレーニングジムが新規オープンいたしました。 当店はボディメイクとヘアケアのコラボというまったく新しいスタイルで営業しております。 久留米でトレーニングジムをお探しの方は、当店の魅力をぜひ一度お試しください。 当店はバス停から近いので大変便利です。
MY.STUDIO写真
店舗名 MY.STUDIO
住所 福岡県 久留米市 荒木町藤田 1170-1
電話番号 090-9405-2111
営業時間 My.hair 9:30~18:00
My.BODY 月曜日 18:00 23:00(講習会時臨時休業有り)
火曜 金曜日 10:00 23:00
土曜日、祝日 10:00 20:00
定休日 日曜日 第1、第3月曜日
最寄駅 荒木駅
お気軽にお電話ください
090-9405-2111 090-9405-2111
My.hair 9:30~18:00
My.BODY 月曜日 18:00 23:00(講習会時臨時休業有り)
火曜 金曜日 10:00 23:00
土曜日、祝日 10:00 20:00
福岡県 久留米市 荒木町藤田 1170-1

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ぜひ、お気軽にお問い合わせください。